該当レシピ一覧(外食の多い人に。ビタミンたっぷりレシピ)

写真:かぼちゃのサブジ

水を加えないで作るインド風野菜の炒め煮

写真:焼きパプリカのマリネ

焼いて甘みを増したパプリカにオリーブ油をかけて

写真:押し麦入り実だくさんのスープ

押し麦と数種類の野菜を煮込んだ具だくさんスープ

写真:ミニトマトのピクルス

丸ごと漬けるだけ!カレーや肉料理の添えものにピッタリ

写真:ゴーヤチップス

ビタミンCたっぷりのゴーヤを揚げておつまみに

写真:鮭のムニエル ディル風味のバターソース

定番のムニエルがディル風味のソースで新鮮な味に

写真:じゃがいもとにんじんの中華風冷製

シャキシャキとした歯ごたえがおいしい中華風前菜

写真:グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ

ハーブミックス入りのヨーグルトソースは絶品!

写真:タラモサラダ

ゆでじゃがいもにとろとろタラモソースをかけるだけ!

写真:じゃがいもとクレソンのサラダ

薄切りじゃがいものシャキシャキとした食感がgood!

写真:ボルシチのポタージュ風

ビーツ入りのボルシチをミキサーにかけて

写真:卵とレモンのギリシャ風スープ

マイルド&酸味のきいたとろ~り冷製スープ

 
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