該当レシピ一覧(素材を選んで安心。低カロリーレシピ。)

写真:ペパーで仕上げるカルボナーラ

簡単なのに見栄えするパスタ料理!

写真:かぼちゃのサブジ

水を加えないで作るインド風野菜の炒め煮

写真:インド風卵の冷製

カレーに添えるサラダや、おつまみに

写真:ゴーヤチップス

ビタミンCたっぷりのゴーヤを揚げておつまみに

写真:じゃがいもとにんじんの中華風冷製

シャキシャキとした歯ごたえがおいしい中華風前菜

写真:里いものみそがらめ

香ばしいポピーをまぶした甘みそを里いもといっしょに

写真:グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ

ハーブミックス入りのヨーグルトソースは絶品!

写真:さやいんげんとぶなしめじのサラダ

セージの香りが引き立つポン酢風味のあえもの

写真:グリーンサラダ クレソンドレッシング

クレソンとマスタードシードのさわやかな辛味が◎

写真:大根の紹興酒漬け

花椒の香りと紹興酒でお手軽中華漬け物

写真:コールスロー

定番のコールスローサラダもスパイスでアレンジ!

 
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