グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ

写真:グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ

ハーブミックス入りのヨーグルトソースは絶品!

調理時間
約15分
エネルギー
47kcal
食塩相当量
0.7g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    プレーンヨーグルト(無糖) 150ml
    きゅうり 1本
    トマト 2個
    ギャバン2.5gイタリアンハーブミックス <フリーズドライ> 小さじ2
    ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> 少々
    小さじ1/2
    サラダ菜 1株

作り方

  1. きゅうりは5mm角、トマトも種をとって5mm角に切る。
  2. ボウルにヨーグルトとイタリアンハーブミックス、ホワイトペパーを入れて、なめらかになるまでよく混ぜ、(1)のきゅうりとトマトを加えて混ぜ合わせる。
  3. サラダ菜などを適宜用意し、(2)を盛る。
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