該当レシピ一覧(外食の多い人に。
ビタミンたっぷりレシピ)

写真:ローズマリーポテト

ローズマリーがふわっと香る

写真:にんじんのきんぴら クミン風味

クミンをふってエスニックきんぴらのできあがり!

写真:かぼちゃのサブジ

水を加えないで作るインド風野菜の炒め煮

写真:焼きカラーピーマンのマリネ

焼いて甘みを増したカラーピーマンにオリーブ油をかけて

写真:押し麦入り実だくさんのスープ

押し麦と数種類の野菜を煮込んだ具だくさんスープ

写真:ラタトゥイユ

ラタトゥイユは、数種類の野菜を、水分を加えずに煮込んだ南仏の料理。

写真:プチトマトのピクルス

丸ごと漬けるだけ!カレーや肉料理の添えにピッタリ

写真:ゴーヤチップス

ビタミンCたっぷりのゴーヤを揚げておつまみに

写真:鮭のムニエル ディル風味のバターソース

定番のムニエルがディル風味のソースで新鮮な味に

写真:じゃがいもとにんじんの中華風冷製

シャキシャキとした歯ごたえがおいしい中華風前菜

写真:めかじきの炒り煮 五香風味

五香粉は中国でおなじみのブレンドスパイス。ほんのり甘い香りをつけます。五香粉の甘くエキゾチックな香りがたまらない!

写真:カラフル野菜のサラダ

彩り鮮やかな見た目にも楽しいサラダ

 
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