該当レシピ一覧(毎日不規則な人に。
ミネラルたっぷりレシピ)

写真:そら豆と豚肉の中華炒め

ブラックペパーでピリ辛仕上げに。お酒のおつまみにも。

写真:揚げ魚の香り漬け 燻魚(シュンユイ)

中華風のスパイスが香る揚げ浸しメニュー

写真:インド風卵の冷製

カレーに添えるサラダや、おつまみに

写真:ヨーグルトのサフランソース

サフランならではの芳香を味わえる簡単デザート

写真:ひよこ豆とセロリ・赤ピーマンのサラダ

クミンの香りがおいしい食べ応え満点サラダ

写真:あさりと豆腐のエスニック風スープ

身近な材料でパパッと作れるエスニックスープ!

写真:グリーンサラダ ヨーグルトソースあえ

ハーブミックス入りのヨーグルトソースは絶品!

写真:ふんわり泡立てたヨーグルトの飲みもの

ヨーグルトの酸味とシナモンの甘い香りがマッチします。 朝食にもぴったりのドリンク。

写真:じゃがいもとクレソンのサラダ

薄切りじゃがいものシャキシャキとした食感がgood!

写真:アボカドとレタスのサラダ

オレガノの香りのドレッシングとアボカドはよく合う!

写真:かきのホワイトソースグラタン

ミネラル豊富なカキをつかったグラタン。メースはナツメグより香りがおだやか。

写真:かきのチャウダー

チャウダー料理にタイムはつきもの。 チャウダーは魚介類やベーコン等を煮込んだスープ

 
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