かぼちゃサラダ

写真:かぼちゃサラダ

電子レンジで手軽にできる

調理時間
約15分
エネルギー
203kcal
食塩相当量
0.7g

(エネルギー・食塩相当量は1人分)

材料(2人分)材料(2人分)

    【材料】 【分量】
    かぼちゃ(2cm角切り)   1/4個
    マヨネーズ   大さじ2
    スパイスクッキング <かぼちゃサラダ> 1袋 3.3g

作り方

  1. かぼちゃはラップをして電子レンジで柔らかくする。(目安は500Wで4分)
  2. (1)をボウルに入れて冷まし、マヨネーズ、スパイスクッキングを加えてあえる。(マヨネーズとスパイスクッキングを混ぜておくとあえやすい。)

ひとくちメモ

  • かぼちゃが固くて切りにくい場合は、ラップをして電子レンジで加熱してください。
  • 電子レンジでの加熱時間は機種W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって加減してください。
  • 中袋の開封後は1回で使い切ってください。

このレシピで使っているスパイス

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