手羽元のソテー

写真:手羽元のソテー

肉の旨さを引き立てる、グリルマスターブレンド

調理時間
約15分
エネルギー
297kcal
食塩相当量
1.8g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    鶏肉(手羽元)
    GABANグリルマスターブレンド 小さじ
    サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 鶏肉は骨に沿って軽く切り込みを入れる。
  2. 鶏肉の両面にグリルマスターブレンドを振り、全体になじませる。
  3. フライパンにサラダ油、(2)の鶏肉を並べてふたをし、弱火~中火で時々返しながら火が通るまで約10分焼く。

一口メモ

*鶏肉は廃棄率30%で計算しています。

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