混ぜて食べるのがオススメ!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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まぐろ(刺身用) | |||
長いも | 約 |
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オクラ | |||
たくあん | |||
納豆 | |||
卵黄 | |||
ごはん | |||
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43g おろし生わさび | 小さじ |
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しょう油 | 小さじ |
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のり | 適量 | ||
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*ごはんは、酢めしにしてもおいしく召し上がれます。
*栄養価に、作り方(4)ののり、わさび、しょう油は含みません。