家でも簡単インド気分!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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米 | |||
フライドオニオン | 大さじ |
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水 | |||
バター | |||
--- (a) --- | |||
鶏肉(手羽元) | |||
プレーンヨーグルト(無糖) | 大さじ |
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42g 特選本香り生にんにく | 小さじ |
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40g 特選本香り生しょうが | 小さじ |
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トマト(ざく切り) | |||
塩 | 小さじ |
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ギャバン18gターメリック <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン13gカルダモン <ホール> | |||
ギャバン12gクローブ <ホール> | |||
ギャバン12gシナモンスティック(セイロンシナモン) | |||
ギャバン10gスターアニス(八角茴香) <ホール> | |||
ギャバン17gクミン <ホール> | 小さじ |
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パクチー | 適宜 | ||
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 適宜 | ||
レモン | 適宜 |
*ホールスパイスはあるものだけでもOK。たせばたすほど本格的になります。
*トッピングはパクチー、ブラックペパー、レモンがおすすめです。お好みでどうぞ。