パクパクチキン

写真：パクパクチキン

幼児期後期（３歳～５歳用）のお子様向けのレシピです。

調理時間
約30分
エネルギー
181kcal
食塩相当量
1.0g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    鶏肉（もも・皮なし） 400g
    じゃがいも 中１個
    サラダ油 大さじ１
    --- （ａ） ---
    ギャバン21gあらびきガーリック 小さじ１
    ギャバン18gジンジャー 小さじ１
    ギャバン18gパプリカ　＜パウダー＞ 小さじ1/2
    はちみつ 大さじ１
    塩 小さじ1/2
    しょう油 数滴
    ---------------
    レタス ４枚

作り方

  1. 鶏肉とじゃがいもは一口大に切る。じゃがいもは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ６００Ｗで約１分加熱する。
  2. ポリ袋に（１）の鶏肉、じゃがいも、（ａ）を入れてよくもみ込む。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、（２）を入れ、こんがりと焼き目がつき、火が通るまで返しながら弱火～中火でじっくり焼く。
  4. 皿に盛り、ちぎったレタスを添える。

一口メモ

＊幼児期後期（３歳～５歳用）のお子様向けのレシピです。好き嫌いが増えるこの時期は、食欲をそそるガーリック＆ジンジャーの香り、パプリカの「赤」色を使って、パクパク食べてもらえるチキンにしました。大人の方向けには焼いているときにチリパウダーを振りかけて辛みをたしてもおいしいです。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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