白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

写真:白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

7種類のハーブと旨味のある岩塩のハーブリッチブレンドで本格的なおいしさに

調理時間
約15分
エネルギー
117kcal
食塩相当量
1.5g

(エネルギー・食塩相当量は1人分)

材料(2人分)材料(2人分)

    【材料】 【分量】
    生たら 2切れ  
    GABANハーブリッチブレンド 小さじ3  
    サラダ油 大さじ1/2  

作り方

  1. 生たらは余分な水分をふき取り、ハーブリッチブレンドを振りかけ、なじませる。
  2. フライパンにサラダ油を熱して、(1)のたらを両面焼き色がつき、火が通るまで弱火~中火で焼く。

このレシピで使っているスパイス

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