白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

写真:白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

7種類のハ ーブと旨味のある岩塩のハーブリッチブレンドで本格的なおいしさに

調理時間
約15分
エネルギー
117kcal
食塩相当量
1.5g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    生たら 切れ
    GABANハーブリッチブレンド 小さじ3
    サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 生たらは余分な水分をふき取り、ハーブリッチブレンドを振りかけ、なじませる。
  2. フライパンにサラダ油を熱して、(1)のたらを両面焼き色がつき、火が通るまで弱火~中火で焼く。
PAGE TOP