バナナシェイク

写真:バナナシェイク

ナツメグとバナナの相性バッチリ

調理時間
約5分
エネルギー
162kcal
食塩相当量
0.2g

(エネルギー・食塩相当量は1人分)

材料(4人分)材料(4人分)

    【材料】 【分量】
    バナナ 2本  
    プレーンヨーグルト(無糖) 200ml  
    牛乳 400ml  
    はちみつ 小さじ2  
    GABAN ナツメグ<パウダー> 少々  

作り方

  1. バナナ、ヨ-グルト、牛乳、はちみつ、ナツメグをミキサーにかける。
  2. 氷を入れたグラスに注ぎ、お好みで上にナツメグを振る。

ひとくちメモ

  • はちみつを使用していますので、1歳未満の乳児には与えないでください。

このレシピで使っているスパイス

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