明太クリームうどん

写真:明太クリームうどん

電子レンジで簡単!

調理時間
約15分
エネルギー
448kcal
食塩相当量
5.8g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(1人分)材料1人分

    材料 分量
    160g からし明太子ペースト 大さじ
    牛乳 300ml
    めんつゆ(二倍濃縮) 大さじ
    ゆでうどん
    小ねぎ(小口切り) 適量
    きざみのり 適量

作り方

  1. 耐熱ボウルに牛乳、めんつゆを入れて電子レンジ600Wで約2分温める。からし明太子ペースト大さじ1を加えて混ぜる。
  2. ゆでうどんはパッケージの表記通りに電子レンジで温め、器に盛る。(1)をかけ、からし明太子ペースト大さじ1、小ねぎ、きざみのりをのせる。

一口メモ

*ゆでうどんは鍋でゆでてもよいでしょう。
*栄養価(エネルギー・食塩相当量)はスープ全量を召し上がった場合の数値です。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
*牛乳の過加熱によりふきこぼれることがありますので、様子を見ながら加熱してください。

このレシピで使っているスパイス

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