白身魚のレモンペパーソテー

写真：白身魚のレモンペパーソテー

レモンのさわやかな香り！

調理時間
約15分
エネルギー
165kcal
食塩相当量
0.7g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    鯛（他たら、すずきなど） ２切れ
    香りソルト　レモンペパーミックス 小さじ1/2
    オリーブ油 大さじ１

作り方

  1. 鯛はペーパータオルで水気をふき取り、半量の香りソルトを振る。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、（１）の鯛を入れ、ふたをして弱火～中火で焼く。途中上下を返し、焼き色が全体につき、火が通るまでもう片面も焼く。
  3. 最後に残りの香りソルトを振りかける。

一口メモ

＊栄養価に、添えた野菜は含みません。

このレシピで使っているスパイス

写真：香りソルト　レモンペパーミックス
香りソルト　レモンペパーミックス

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