えびとブロッコリーのオイスターソース炒め　

写真：えびとブロッコリーのオイスターソース炒め　

フライパンひとつで作る

調理時間
約20分
エネルギー
199kcal
食塩相当量
3.0g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    むきえび（冷凍・大） 150g
    ブロッコリー（冷凍） 200g
    --- （ａ） ---
    オイスターソース 大さじ１
    しょう油 大さじ１
    酒 大さじ１
    砂糖 小さじ1/2
    160g みじん切り生しょうが 大さじ１
    ---------------
    ごま油 大さじ１

作り方

  1. えびは解凍し、水気を切っておく。ブロッコリーは電子レンジで半解凍するまで加熱する。（ａ）を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにごま油を熱し、（１）のえびを入れて炒める。えびに火が通ったらブロッコリーを加え、さらに（ａ）を入れて炒め合わせる。

このレシピで使っているスパイス

写真：160g みじん切り生しょうが
160g みじん切り生しょうが

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