電子レンジで作るしょうが風味の三色そぼろ丼

写真：電子レンジで作るしょうが風味の三色そぼろ丼

電子レンジで簡単に！

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

耐熱性の容器に（ａ）の調味料を入れて混ぜ合わせ、ひき肉を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをかけ、６００Ｗの電子レンジで３～４分加熱する。温かいうちにそぼろ状になるまでかき混ぜてほぐす。
耐熱性の容器に溶き卵と（ｂ）の調味料を入れて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、６００Ｗの電子レンジで１分加熱する。泡立て器などでよく混ぜたあと、火が通るまでさらに２０秒ずつ追加加熱する。そぼろ状になるまで混ぜ合わせる。
さやえんどうの筋を取り、ラップで平らに包み、６００Ｗの電子レンジで３０秒～１分加熱する。冷水にさらして水気を切り、細切りにする。
器にごはんを盛り、上に（１）、（２）、（３）、お好みで紅しょうがを盛りつける。

＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

スパイスから探す

スパイスの種類からスパイスレシピを検索できます。

洋風スパイス

和風スパイス

カテゴリから探す

料理ジャンルからスパイスレシピを検索できます。

テーマ・季節から探す

料理ジャンルからスパイスレシピを検索できます。