ハリッサで作るシーフード炒め

写真：ハリッサで作るシーフード炒め

味つけ簡単！

調理時間
約15分
エネルギー
165kcal
食塩相当量
1.3g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    シーフードミックス(大き目のもの：えび、いか、ベビーほたて） 200g
    魅惑のハリッサ 大さじ１
    オリーブ油 大さじ１

作り方

  1. シーフードミックスは解凍する。
  2. ボウルなどにハリッサとオリーブ油を混ぜ合わせ、（１）の水気を切って加え、混ぜ合わせる。
  3. アルミホイルに（２）をのせて包み、鉄板やフライパンにのせて火が通るまで蒸し焼きにする。

このレシピで使っているスパイス

写真：魅惑のハリッサ
魅惑のハリッサ

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