主菜にもなるサラダにひと振り!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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かつおのたたき | |||
--- (a) --- | |||
オリーブ油(エクストラバージン) | 大さじ |
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レモン汁 | 小さじ |
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ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ |
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塩 | 小さじ |
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カットサラダ(レタス、パプリカ、玉ねぎ) | |||
ミニトマト | |||
アボカド | |||
--- (b) --- | |||
マヨネーズ | 大さじ |
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トマトケチャップ | 大さじ |
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ギャバン20gチリパウダー <パウダー> | 小さじ |
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*栄養価にカットサラダは含みません。
*かつおのたたきを冷やす時間は調理時間に含みません。