GABANカレーパウダーで作るタンドリーチキン

写真：GABANカレーパウダーで作るタンドリーチキン

カレーパウダーをカレー以外の料理にも

調理時間
約25分
エネルギー
400kcal
食塩相当量
2.0g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    鶏肉（もも・皮つき）（一口大） 500g
    --- （ａ） ---
    プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ４
    トマトケチャップ 大さじ２
    ギャバン35gカレーパウダー缶 大さじ１
    40g 特選本香り生しょうが 小さじ1/2
    ４２ｇ　特選本香り生にんにく 小さじ1/2
    塩 小さじ１
    サラダ油 大さじ２
    ---------------

作り方

  1. 大きめのボウルに、（ａ）の材料を混ぜ合わせ、鶏肉を漬けて冷蔵庫で３０分以上おく。
  2. 天板にオ－ブンシートを敷き、（１）の鶏肉の皮目を上にして並べ、２００℃に予熱したオーブンで約２０分焼く。

一口メモ

＊オーブンでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
＊鶏肉を漬ける時間は調理時間に含みません。

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