オクラとえのきの梅肉あえ

写真:オクラとえのきの梅肉あえ

旬の野菜でもう1品

調理時間
約10分
エネルギー
27kcal
食塩相当量
0.7g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    オクラ パック
    えのきたけ パック
    梅肉 小さじ

作り方

  1. オクラはゆでて、斜め半分に切る。えのきたけは半分の長さに切り、ゆでて水気を切る。
  2. (1)に梅肉を加えて混ぜ合わせる。

一口メモ

*お好みで削りかつおをのせてもよいでしょう。

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