スパイスカレーが簡単に作れる!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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鶏肉(もも) | |||
塩 | 少々 | ||
コショー | 少々 | ||
玉ねぎ | 小 |
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42g 特選本香り生にんにく | 小さじ |
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40g 特選本香り生しょうが | 小さじ |
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タクコミックス | 小さじ |
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カットトマト缶詰 | |||
プレーンヨーグルト(無糖) | |||
水 | |||
塩 | 小さじ |
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サラダ油 | 大さじ |
*お好みで辛さをたしたい場合には、レッドペパーを加えてください。
*作り方(5)で、プレーンヨーグルトはよく混ぜてから加えるとダマになりにくいです。
*栄養価にごはんは含みません。