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※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
---|---|---|---|
--- (a) --- | |||
ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ3 | ||
ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ4 | ||
ギャバン16gカルダモン <パウダー> | 小さじ2 | ||
ギャバン18gジンジャー <パウダー> | 小さじ1 | ||
ギャバン18gターメリック <パウダー> | 小さじ2 | ||
ギャバン15gレッドペパー <パウダー> | 小さじ1 | ||
ギャバン15gシナモン | 小さじ1 | ||
--- (b) --- | |||
鶏肉(もも) | 2枚 | ||
プレーンヨーグルト(無糖) | 200g | ||
塩 | 小さじ1 | ||
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玉ねぎ | 中2個 | ||
42g特選本香り生にんにく | 小さじ1 | ||
40g特選本香り生しょうが | 小さじ1 | ||
バター | 40g | ||
カットトマト缶詰 | 1缶 | ||
水 | 200ml | ||
アーモンドプードル | 30g | ||
メープルシロップ | 大さじ1 | ||
生クリーム | 100ml | ||
塩 | 適量 |
*スパイスブログ人気ブロガー 井上かなえ(かな姐)さん考案レシピ
*カレーパウダーは比率ではなく、小さじ表記にしているため、少し多めです。
*鶏肉を漬け込む時間は調理時間に含みません。
*栄養価にごはんは含みません。