きゅうりのライタ

写真：きゅうりのライタ

家でも簡単インド気分！

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

＊ライタは、インド料理で野菜や果物をスパイス入りのヨーグルトであえたものです。
＊カレーと一緒に食べると、カレーの辛味がやわらぎます。
＊お好みで細く切ったミントを中に入れてもよいでしょう。
＊クミン、レッドペパーの量はお好みで調整してください。

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