自宅で簡単にできるおすすめ朝ごはんで、ハワイ気分♪
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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--- (ヨーグルトクリーム) --- | |||
プレーンヨーグルト(無糖) | 200g | ||
砂糖 | 大さじ1 | ||
ギャバン16gカルダモン <パウダー> | 小さじ1/4 | ||
--- (パンケーキ生地) --- | |||
ホットケーキミックス | 150g | ||
ギャバン15gシナモン | 小さじ1 | ||
卵 | 1個 | ||
プレーンヨーグルト(無糖) | 100g | ||
ヨーグルトを水切り後のホエー | 50ml | ||
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サラダ油 | 適量 | ||
メープルシロップ | 適量 | ||
カットフルーツ(マンゴー、いちご、キウイなど) | 適量 | ||
ミントの葉 | 適宜 | ||
ギャバン15gシナモン | 少々 |
*ヨーグルトを水切りする時間は調理時間に含みません。
*栄養価にカットフルーツは含みません。