
自宅で簡単にできるおすすめ朝ごはんで、ハワイ気分♪
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
| 材料 | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| --- ヨーグルトクリーム --- | |||
| プレーンヨーグルト(無糖) | |||
| 砂糖 | 大さじ |
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| ギャバン16gカルダモン | 小さじ |
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| --- パンケーキ生地 --- | |||
| ホットケーキミックス | |||
| ギャバン15gシナモン(カシア) | 小さじ |
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| 卵 | |||
| プレーンヨーグルト(無糖) | |||
| ヨーグルトを水切り後のホエー | |||
| --------------- | |||
| サラダ油 | 適量 | ||
| メープルシロップ | 適量 | ||
| カットフルーツ(マンゴー、いちご、キウイなど) | 適量 | ||
| ミントの葉 | 適宜 | ||
| ギャバン15gシナモン(カシア) | 少々 |
*ヨーグルトを水切りする時間は調理時間に含みません。
*栄養価にカットフルーツは含みません。