レモンそうめん　

写真：レモンそうめん　

包丁も使わず簡単に

調理時間
約15分
エネルギー
592kcal
食塩相当量
8.5g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(1人分)材料1人分

    材料 分量
    そうめん ２把
    レタス １枚
    ツナ缶詰（オイル漬けフレークライト） 小1/2缶（35g）
    --- （ａ） ---
    めんつゆ（三倍濃縮） 大さじ２
    レモンペースト 大さじ１
    水 150ml
    オリーブ油 大さじ１
    ---------------

作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。ツナの油は切る。
  2. そうめんをゆでて流水にさらしよくもみ洗いする。しっかりと水切りをする。
  3. 器に（ａ）を混ぜ合わせ、（２）のそうめんを入れ、（１）の具材をのせる。

このレシピで使っているスパイス

写真：レモンペースト
レモンペースト

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