カレーの付け合わせにおすすめ
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
---|---|---|---|
ヨーグルト(ギリシャヨーグルト プレーン) | |||
ズッキーニ | |||
オリーブ油 | 小さじ |
||
レモン汁 | 小さじ |
||
ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ |
*印度カリー子さん考案レシピ
*ギリシャヨーグルトは、普通のヨーグルト120~160gをコーヒーフィルターにかけて水切りをしてもよいです。
*食塩相当量に、作り方(1)でズッキーニに使用した塩は含みません。