ブルーな気分をリフレッシュ!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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ヨーグルト(ギリシャヨーグルト プレーン) | 30g | ||
ズッキーニ | 1本 | ||
オリーブ油 | 小さじ1 | ||
レモン汁 | 小さじ1 | ||
ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ1/4 |
*印度カリー子さん考案レシピ
*ギリシャヨーグルトは、普通のヨーグルト120~160gをコーヒーフィルターにかけて水切りをしてもよいです。
*食塩相当量に、作り方(1)でズッキーニに使用した塩は含まれていません。