バナナシェイク

写真:バナナシェイク

ナツメグとバナナの相性バッチリ

調理時間
約5分
エネルギー
162kcal
食塩相当量
0.2g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    バナナ
    プレーンヨーグルト(無糖) 200ml
    牛乳 400ml
    はちみつ 小さじ
    ギャバン20gナツメグ 少々

作り方

  1. バナナ、ヨ-グルト、牛乳、はちみつ、ナツメグをミキサーにかける。
  2. 氷を入れたグラスに注ぎ、お好みで上にナツメグを振る。

一口メモ

*はちみつを使用していますので、1歳未満の乳児には与えないでください。

このレシピで使っているスパイス

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