チキンのソテー　にんにく風味

写真：チキンのソテー　にんにく風味

サッと振るだけで、上品なにんにくの風味が楽しめる

調理時間
約15分
エネルギー
211kcal
食塩相当量
1.6g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    鶏肉（もも） １枚（250ｇ）
    にんにく塩 小さじ3/4
    サラダ油 小さじ２

作り方

  1. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮面を下にして、中火で焼き目がつくまで焼く。裏返してふたをし、弱火で中まで火が通るように焼く。
  2. にんにく塩を（１）の両面に振り、火を止める。

このレシピで使っているスパイス

写真：にんにく塩
にんにく塩

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