ハーブチキンソテー

写真：ハーブチキンソテー

香りソルトを振りかけて焼くだけ！

調理時間
約20分
エネルギー
238kcal
食塩相当量
1.2g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    鶏肉（むね）（小さめ） ２枚
    サラダ油 大さじ１
    香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞ 小さじ１

作り方

  1. 鶏肉を広げ、厚い部分は包丁を入れて開き、均一にする。
  2. （１）の鶏肉の両面に香りソルトを振り、全体になじませる。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、(2)の鶏肉を皮目から焼く。焼き目がついたら弱火にして、２～３分程焼く。
  4. 裏返してふたをし、火が通るまで焼く。

一口メモ

＊鶏むね肉は、カットしたものでもよいでしょう。
＊鶏もも肉でもおいしくできます。

このレシピで使っているスパイス

写真：香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞
香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞

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