具だくさんのパエリア
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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米(無洗米) | |||
鶏肉(もも) | |||
えび | |||
いか | |||
あさり(殻付き) | |||
ピーマン | |||
パプリカ(赤) | |||
玉ねぎ | 中 |
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にんにく | |||
ギャバン0.5gサフラン <ホール> | 小さじ |
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チキンブイヨン(固形) | |||
水 | |||
塩 | 小さじ |
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ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 | ||
オリーブ油 | 大さじ |
*お好みでトマトを加えてもよいでしょう。
*ホットプレートでの加熱時間は、お使いの機種によって調整してください。