スパイスの香りは、電子レンジ加熱で引き出しましょう
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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かぼちゃ | 正味 |
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プレーンヨーグルト(無糖) | |||
マヨネーズ | 大さじ |
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酢 | 大さじ |
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塩 | 小さじ |
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--- (a) --- | |||
ギャバン18gターメリック <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gレッドペパー <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン21gあらびきブラックペパー | 小さじ |
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サラダ油 | 大さじ |
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*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。