いちごのジャム＆ヨーグルト

写真：いちごのジャム＆ヨーグルト

いちごジャムも電子レンジでチンして作ればカンタン！

調理時間
約20分
エネルギー
136kcal
食塩相当量
0.1g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    --- a ---
    いちご 100g
    砂糖 50g
    レモン汁 大さじ１
    ---------------
    プレーンヨーグルト（無糖） 200g
    ギャバン32gシナモンシュガー　＜パウダー＞ 大さじ４

作り方

  1. ＜いちごのジャムを作る>いちごはへたを取り、大きいときは２つに切る。　
  2. いちごの量の3倍ほどのサイズの耐熱ボウルにいちごを移し、砂糖をのせ、レモン汁をかける。両サイドを少しあけてラップをして、電子レンジ600W2分(500W2分20秒)加熱する。
  3. 取り出して混ぜて砂糖を溶かし、ラップをしないで、再び電子レンジで600W2分(500W2分20秒)加熱して煮詰める。熱いうちに瓶に詰めて、ふたをする。　
  4. プレーンヨーグルトにシナモンシュガーを加えて、泡立て器で混ぜる。
  5. グラス４個にいちごのジャム大さじ４を入れて、上から（４）を等分に流す。

一口メモ

＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

このレシピで使っているスパイス

写真：ギャバン32gシナモンシュガー　＜パウダー＞
ギャバン32gシナモンシュガー　＜パウダー＞

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