簡単ミートローフ　ハーブ風味

写真：簡単ミートローフ　ハーブ風味

型がなくても簡単！材料をよく混ぜ合わせることがコツ

調理時間
約45分
エネルギー
179kcal
食塩相当量
0.9g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(4人分)材料4人分

    材料 分量
    牛ひき肉 200g
    玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
    サラダ油 大さじ１
    パン粉 10g
    牛乳 大さじ1/2
    --- （ａ） ---
    ギャバン11ｇタイム　＜パウダー＞ 少々
    ギャバン4gマジョラム 少々
    ギャバン5.5gローズマリー 少々
    ギャバン10gセージ　＜パウダー＞ 少々
    ギャバン4gオレガノ ホール 少々
    ギャバン19ｇホワイトペパー　＜パウダー＞ 少々
    ---------------
    卵 1/2個
    レモン汁 小さじ１
    塩 小さじ1/2

作り方

  1. 玉ねぎはサラダ油で炒め、パン粉は牛乳でしめらせておく。
  2. ボウルにひき肉、（１）の玉ねぎとパン粉、（ａ）、卵、レモン汁、塩を入れてよく混ぜる。
  3. サラダ油（分量外）をぬったアルミホイルに（２）をのせ、棒状にしっかりと包んで、１８０℃のオーブンで２０～３０分焼く。あら熱が取れてから切り分ける。

一口メモ

＊オーブンでの加熱時間は機種により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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