エスカベーシュは揚げた魚を酢に漬けた料理のこと
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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わかさぎ | |||
玉ねぎ | |||
にんじん | |||
サラダ油 | 大さじ |
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ギャバン14gフェンネル | 小さじ |
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--- (a) --- | |||
白ワイン | 約 |
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ワインビネガー(白) | 約 |
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塩 | 少々 | ||
水 | |||
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牛乳 | 適量 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
揚げ油 | 適量 | ||
塩 | 小さじ |
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ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> | 少々 | ||
レモン(薄切り) |
*エスカベーシュは「油で揚げてから酢に漬ける」調理法のことです。フライにした魚の酢漬けは、魚に小麦粉などの粉をつけて揚げ、その上にせん切りにしたにんじん、玉ねぎなどをのせ、フレンチドレッシングをかけて漬け込みます。元はスペイン料理で、揚げた魚を日持ちさせるために考えられたものです。
*作り方(1)のわかさぎの下処理、(5)の漬けおく時間は調理時間に含みません。