オリーブは種を取り除いてあるものを使用しましょう
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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牛豚ひき肉 | |||
パン粉 | 大さじ |
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牛乳 | 大さじ |
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卵 | |||
パルメザンチーズ | 大さじ |
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塩 | 少々 | ||
ギャバン3.5gタイム <フリーズドライ> | 小さじ |
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ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> | 少々 | ||
オリーブの実(黒) | |||
小麦粉 | 適量 | ||
卵(溶き卵) | |||
パン粉 | 適量 | ||
揚げ油 | 適量 |
*オリーブの実に小麦粉をきちんとまぶさないと肉がくっつきにくいので注意しましょう。