夏野菜たっぷりのペースト。ワインのおつまみにも
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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なす | |||
玉ねぎ | 小 |
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ピーマン | 中 |
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にんにく | |||
トマト | 中 |
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オリーブ油 | 大さじ |
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塩 | 小さじ |
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砂糖 | 少々 | ||
ギャバン17gクミン <ホール> | 大さじ |
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レモン汁 | 大さじ |
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ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 | ||
黒パン | 適宜 |
*ゆっくりと焦がさないように煮ます。
*クミンをパッと振るだけで、どんな料理もエスニックになります。野菜炒めや焼き鳥などにも。
*トルコでもクミンはおなじみのスパイスです。
*栄養価にパンは含みません。