ひき肉たっぷりのインドカレーもスパイスで簡単!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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牛豚ひき肉 | 200g | ||
玉ねぎ | 中1個 | ||
グリーンピース | 200g | ||
ホールトマト缶詰 | 小1缶 | ||
42g特選本香り生にんにく | 小さじ1 | ||
40g特選本香り生しょうが | 小さじ1 | ||
ギャバン17gクミン <ホール> | 小さじ1/2 | ||
ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ2 | ||
ギャバン15gレッドペパー <パウダー> | 小さじ1/4 | ||
ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ1 | ||
ギャバン17gガラムマサラ <パウダー> | 小さじ1 | ||
サラダ油 | 大さじ2 | ||
塩 | 小さじ1 | ||
水 | 適宜 |
*ひき肉を使った誰にも好まれるカレーです。スパゲッティソースとしても利用できます。
*栄養価にごはんは含みません。