
チリコンカンは、メキシコやアメリカ南部の料理。パンなどにのせてもおいしい。
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
| 材料 | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 豚肉(肩ロース) | |||
| キドニービーンズ(缶詰)(水煮) | |||
| 玉ねぎ | |||
| にんにく | |||
| トマト水煮缶詰 | |||
| 水 | |||
| サラダ油 | 大さじ |
||
| 塩 | 小さじ |
||
| --- (a) --- | |||
| ギャバン14gあらびきチリペパー | 小さじ |
||
| ギャバン4gオレガノ ホール | 小さじ |
||
| ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ |
||
| --------------- |
*チリコンカンは、メキシコやアメリカ南部の料理です。