チリコンカンは、メキシコやアメリカ南部の料理。パンなどにのせてもおいしい。
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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豚肉(肩ロース) | |||
キドニービーンズ(缶詰)(水煮) | |||
玉ねぎ | |||
にんにく | |||
トマト水煮缶詰 | |||
水 | |||
サラダ油 | 大さじ |
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塩 | 小さじ |
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--- (a) --- | |||
ギャバン14gあらびきチリペパー | 小さじ |
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ギャバン4gオレガノ ホール | 小さじ |
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ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ |
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*チリコンカンは、メキシコやアメリカ南部の料理です。