トマトのカップサラダ

写真：トマトのカップサラダ

パーティなど人が集まる時のオードブルとしておすすめ

: 約30分

: 187kcal

: 1.1g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

		材料	分量
		トマト	中４個
		セロリ	５cm
		玉ねぎ	中1/2個
		かに缶	小１缶（135g）
		ゆで卵	２個
		ギャバン4gパセリ	小さじ１
		ギャバン6gバジル	少々
		塩	少々
		１７ｇコショー	少々
		マヨネーズ	大さじ４

作り方

トマトは上部１／５を切り取り、中をくり抜いて塩を振り、切り口を下にして水気を切る。
セロリと玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、よく水気を切る。（１）のくり抜いたトマトの中身もみじん切りにする。
（２）と汁気を切ってほぐしたかに、みじん切りにしたゆで卵、パセリ、マヨネーズを混ぜ合わせ、塩、コショーで味をととのえる。
（１）のくり抜いたトマトの中にバジルを振り入れ（３）を詰める。

このレシピで使っているスパイス

: ギャバン4gパセリ

: ギャバン6gバジル

: １７ｇコショー

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