きゅうりのヨーグルトサラダ

写真:きゅうりのヨーグルトサラダ

スペアミントがさわやかなドレッシングがポイント

調理時間
約10分
エネルギー
52kcal
食塩相当量
0.4g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    きゅうり
    ヨーグルト 大さじ
    レモン汁 大さじ
    ギャバン1.5gスペアミント 小さじ
    42g 特選本香り生にんにく 少々
    少々
    コショー 少々

作り方

  1. きゅうりはピーラーで縦に4本すじを入れ、1cmの厚さの輪切りにする。
  2. ヨーグルト、レモン汁、スペアミント、にんにく、塩、コショーを合わせたドレッシングに、(1)のきゅうりを加えてあえる。
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