鶏肉を野菜のマリネ液につけたヘルシーおかず
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
---|---|---|---|
鶏肉(もも) | 2枚 | ||
ギャバン7gタイム | 小さじ1 | ||
塩 | 少々 | ||
玉ねぎ | 大1個 | ||
にんじん | 小1本 | ||
セロリ | 1本 | ||
パプリカ(赤) | 1個 | ||
ピーマン | 1個 | ||
オリーブ油 | 大さじ3 | ||
にんにく | 1かけ | ||
鷹の爪 <袋入り> | 1本 | ||
ギャバン2gローリエ(アメリカ産) <ホール> | 1枚 | ||
ワインビネガー(白) | 150ml | ||
赤ワイン | 100ml | ||
塩 | 少々 |