鶏肉や豆、緑黄色野菜がたっぷりのバランスサラダ
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料4人分| 材料 | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 鶏肉（もも） | １枚 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| コショー | 少々 | ||
| サラダ油 | 大さじ１ | ||
| ガルバンゾ（缶詰） | 小１缶 | ||
| カリフラワー | １株 | ||
| ブロッコリー | １株 | ||
| にんじん | 中１本 | ||
| カッテージチーズ | １パック | ||
| ギャバン20gチリパウダー ＜パウダー＞ | 小さじ1/2～１ | ||
| オー・ザック ＜あっさり塩味＞ | 1/2袋 |
作り方
一口メモ＊豆はガルバンゾー（ひよこ豆）以外にキドニービーンズでもよいです。
＊カッテージチーズを使用していますので、幼児や妊婦の方はご注意ください。
スパイスから探す
洋風スパイス
和風スパイス
シーズニングスパイス
テーマ・季節から探す
プライバシーポリシー