かきとスパイスは最後に加えるのがポイント!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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かき | 200g | ||
玉ねぎ | 1個 | ||
じゃがいも | 1個 | ||
ピーマン | 1個 | ||
バター | 大さじ2 | ||
ギャバン21gあらびきガーリック | 小さじ1 | ||
ホールトマト缶詰 | 小1缶 | ||
ビーフブイヨン(希釈液) | 200ml | ||
コショー | 少々 | ||
ギャバン4gマジョラム | 小さじ1/4 | ||
ギャバン15gシナモン | 小さじ1/8 | ||
塩 | 少々 | ||
酢 | 小さじ2 |