食欲のない夏に食べたい元気になるおかず
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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鶏肉(もも) | 2枚 | ||
玉ねぎ | 中1/2個 | ||
コショー | 少々 | ||
42g特選本香り生にんにく | 小さじ1 | ||
40g特選本香り生しょうが | 小さじ1 | ||
カレーパウダー <顆粒> | 小さじ2 | ||
ギャバン17gガラムマサラ <パウダー> | 小さじ1 | ||
トマトケチャップ | 大さじ1 | ||
酢 | 大さじ2 | ||
塩 | 小さじ2/3 | ||
サラダ油 | 大さじ5 | ||
オリーブの実(黒) | 6個 |
*玉ねぎのみじん切りを炒める時に「炒めたまねぎペースト」を小さじ1程度を加えれば、全体がきつね色になるまで炒めなくても甘みとコクが出ます。
*グリーンリーフやラディッシュを添えると、彩りがよくなります。