簡単、短時間でできる!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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鶏ひき肉(もも) | |||
エリンギ | |||
--- (a) --- | |||
トマト | 大 |
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フライドオニオン | 大さじ |
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42g特選本香り生にんにく | 小さじ |
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40g特選本香り生しょうが | 小さじ |
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ギャバン18gターメリック <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gクミン <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン12gクローブ <ホール> | |||
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 小さじ |
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ギャバン15gレッドペパー <パウダー> | 小さじ |
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塩 | 小さじ |
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プレーンヨーグルト(無糖) | 大さじ |
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
*やけどにご注意ください。
*栄養価にごはんは含みません。