禁断の黒炒飯

写真:禁断の黒炒飯

インパクトのある炒飯に

調理時間
約15分
エネルギー
589kcal
食塩相当量
2.5g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    ごはん 茶碗約3杯
    チャーシュー 4枚
    1個
    長ねぎ 1/2本
    オイスターソース 大さじ1/2
    禁断の黒コショウ 大さじ1・1/3
    サラダ油 大さじ2

作り方

  1. チャーシューはさいの目切りにし、長ねぎは細かく切る。卵は溶いておく。
  2. フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、卵を炒め取り出す。
  3. フライパンに残りのサラダ油を熱し、ごはんを入れてほぐし、(1)のチャーシュー、長ねぎを加えて炒め、(2)の卵を戻す。
  4. オイスターソース、禁断の黒コショウを加えて、全体を炒め合わせる。

一口メモ

*チャーシューの代わりにハムでもよいでしょう。

このレシピで使っているスパイス

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