さんまの香草焼き

写真：さんまの香草焼き

いつもの塩焼きにミックスハーブをプラスして

調理時間
約20分
エネルギー
375kcal
食塩相当量
1.9g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料(2人分)材料2人分

    材料 分量
    さんま ２尾
    香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞ 小さじ１・1/2
    オリーブ油 大さじ１
    レモン（くし形・お好みで） ２切れ

作り方

  1. さんまは頭、骨、内臓を取り、三枚おろしにする。食べやすいように半分に切り、香りソルトを振りかける。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、（１）のさんまを焼く。
  3. 器に盛りつけて、お好みでレモンのくし形を添える。

一口メモ

＊ベビーリーフやトマトを添えてもよいでしょう。

このレシピで使っているスパイス

写真：香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞
香りソルト　＜イタリアンハーブミックス＞

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