クミン風味のゴーヤチャンプルー
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 | ||
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ゴーヤ | |||
塩 | 少々 | ||
豚肉(薄切り) | |||
豆腐(木綿) | |||
ギャバン17gクミン <ホール> | 小さじ |
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サラダ油 | 大さじ |
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酒 | 大さじ |
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みりん | 大さじ |
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しょう油 | 大さじ |
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かつお節 | 適宜 |
*クミンを使うことによって、少し薄味でもおいしくいただけます。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。